Bilgisayarın / İnternet’in aşırı kullanılması sağlık, ilişki ve zaman yönetimiyle ilgili sorunlara neden olabilmekte, ev, iş, okul ve sosyal ya da psikolojik yaşamında zorluk yaratmaktadır. Sağlıklı bilgisayar ve internet kullanımı; düşünsel, davranışsal herhangi bir rahatsızlık duymaksızın, uygun bir zaman diliminde, istenilen amaca ulaşmak için bilgisayar ve internet kullanmaktır” diye tanımlanmaktadır. Bazı insanların, internet ve bilgisayar kullanımına gereksinim duydukları miktarla sınırlarken, bazılarının bu sınırlamayı yapamadığı, iş ve sosyal yaşamlarında aşırı bilgisayar ve internet kullanım nedeniyle sorunlar yaşadıkları görülmektedir. Bilgisayar veya internet kullanımına sınırlama koyamayanların bu davranışın zarar verici olması ya da normalden belirgin sapma göstermesi nedeni ile “patolojik” ya da “problemli” olarak değerlendirilmeye başlanmış, ilk defa 1996 “internet bağımlılığı” terimi kullanılmış, bazı araştırmacılar da internet bağımlılığı konusunda envanter, tutum ve davranış ölçekleri geliştirmişlerdir. Son olarak akıl sağlığı bozukluklarının tanı ve sınıflamasında internet bağımlılığı, bağımlılık sınıflaması içinde yerini almış ve bu bağımlılık için göstergeler geliştirilmiştir; Aşağıdaki 10 göstergeden, en az 5’ini üzerinde barındıran yetişkin kişi bir uzmandan yardım almalı, çocuk veya ergen ise yardım alması sağlanmalıdır.
Aklın, zihnin sürekli internet ile meşgul olması,
İnternete bağlı kalma süresinin uzunluğu ve bu sürenin giderek artması,
İnternete daha az bağlı kalmak isteme ama başaramama,
Planlandığından daha fazla interneti kullanmak, sınırlayamamak,
İnternete bağlanma süresi azaldığında huzursuz, sinirli ve gergin olmak,
Aile bireyleri ve sevdiğiniz diğer insanlara internet başında zaman geçirmek nedeniyle zaman ayırmamak,
İşi, özel hayatı, eğitimi ve insanlarla ilişkileri etkileyecek riske atacak kadar internete zaman ayırmak,
İnterneti kullanma süresi konusunda yalan söylemek, doğru bilgi vermemek,
İnterneti, hayat sorunlarından veya istenmeyen duygu durumlarından (depresyon, kaygı, çaresizlik, suçluluk vb.) kurtulmak için kullanmak,
Sosyal çevrenizdeki kişilerle yapılan planları internet kullanımı nedeniyle ertelemek, iptal etmek.
Ülkemizde bilgisayar / internet bağımlılığı problemi daha ziyade bu teknolojiye daha yatkın olan gençlerde ve çocuklarda daha fazla görülmektedir ve artık aileler çocuklarının internet kullanımının yol açtığı sorunlar nedeniyle bu bozukluğun tedavisinin arayışına girmeye başlamıştır. Ülkemizde henüz yeni yeni tanınmaya başlanan internet bağımlılığının hem farmakolojik hem bilişsel-davranışçı tedavisinde uygun tedavi yaklaşımların sergilenmesi önemlidir ve yetişkinin kendisinin yardım alması, çocuk veya ergen ise ailesinin durumu zamanında fark edip uzmanlardan yardım almada gecikmemesi gerekir.
Diğer bağımlılıklarda olduğu gibi internet bağımlılığında da ailenin ve kişinin bilgilendirilmesi ve uyarılması bağımlılığın önlenmesinde önemlidir. Bu nedenle bazı durumlarda tüm ailenin tedaviye katılımı gerekmektedir.
Tedavide esas amaç; bir yandan kişinin internet kullanım sebeplerini ortaya çıkararak bu sebepler üzerinde çalışmak, bir yandan da kişinin hayatını programlamak ve internet başında geçireceği zamanı azaltmak için dışsal kontroller geliştirmektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder