Doktorlar genel olarak hastaların % 50-80 ‘inin strese bağlı psikosomatik semptomları olduğunu tahmin ediyor ( Wimbush & Nelson, 2000). Örneğin psikosomatik semptomlar geliştiren hastalar, geçen altı ay içinde ciddi bir stres durumu ( bir ilişkinin bitmesi, aile bireylerinden birinin evden ayrılması ) yaşadıklarını bildiriyor ( Creed, 1993).
- Mide semptomları: Rahatsızlık hissi, ağrı, baskı veya yanma
- Kas ağrısı ve gerilimi: Boyunda, omuzlarda ve sırtta
- Yorgunluk: Fiziksel aktivitede bulunmadan yorgun hissetmek
- Baş ağrısı: Gerginlik veya migren ağrısı
- Bağırsak bozuklukları: Kabızlık veya ishal
- Cilt bozuklukları: Aşırı cilt lekeleri, sivilce, yağlanma
- Yeme bozuklukları: Yemek yeme zorunluluğu hissetme veya iştahsızlık
- Uykusuzluk: Uyuma veya uyanık kalma zorunluluğu
- Astım veya alerjik sorunlar: Sorunların kötüleşmesi
- Yüksek tansiyon veya çarpıntı
- Zayıf bağışıklık sistemi ile soğuk algınlığı ve grip olma ihtimalini arttırması
Psikosomatik Semptomların Gelişmesi
Genetik yatkınlık Birçoğumuz genetik yatkınlıklardan dolayı kalp, damalar, mide zarı veya bağışıklık sistemi gibi belli bir organ veya sistemi hedef alan bir zayıflama veya bozulma eğilimi miras alırız. Bu yüzden benzer stres durumlarını yaşayan kişiler farklı psikosomatik semptomlar yaşar. Örneğin, araştırmacılar bazı bireylerin, savaş-kaç tepkisinin sık sık harekete geçmesine bağlı olarak artan hormon salgısına karşı vücutlarını koruyan genler miras aldığını tespit etti. Bunun sonucu olarak bu bireyler daha az psikosomatik semptom yaşar (van Rossum et al., 2002).
Hayat tarzı Sigara içmek, aşırı kilolu olmak, egzersiz yapmamak veya dinlenmeye az vakit ayırmak gibi bazı hayat tarzları, sağlığın kötüleşmesine etki eder. Bu tür hayat tarzları vücuda, savaş-kaç tepkisi tarafından tetiklenen fizyolojik uyarım durumundan, dinlenerek kurtulmak için çok az fırsat tanır.
Tehdit değerlendirmesi Bazılarımız durumları tehdit edici olarak değerlendirmeye ve bu şekilde olumsuz duygular yaratarak savaş-kaç tepkisini tetiklemeye daha yatkınız ( Kiecolt-Glaser et al., 2002 ). Bunun çözümlerinden bir tanesi olumsuz duygular içeren tehdit değerlendirmelerini olumlu duygular içeren meydan okuma değerlendirmelerine dönüştürmeye çalışmaktadır (Skinner & Brewer, 2002).
Psikosomatik semptomlar Psikosomatik semptomların gelişmesi, zayıf hayat tarzlarından ve genetik faktörler tarafından zayıf düşürülmüş olabilen vücut organlarına zarar verebilen savaş-kaç tepkisini tetikleyen çok fazla tehdit değerlendirmesinden kaynaklanır (Kemeny, 2003).
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder